| Kort programma
(middenafstand, recreant)*
|
- dag 1 middag duurloop
- dag 2 ochtend rustige duurloop
- dag 2 middag baantraining
- dag 3 ochtend duurloop in San José
- dag 4 ochtend rustige duurloop
- dag 4 middag baantraining
- dag 5 ochtend duurloop in San José of
rustdag (bezoek aan Granada)
- dag 6 ochtend rustige duurloop
- dag 6 middag baantraining
- dag 7 duurloop in San José/Costa Cabana
|
|
| Lang programma
(o.a. marathon)*
|
- dag 1 middag duurloop
- dag 2 ochtend rustige duurloop
- dag 2 middag baantraining
- dag 3 ochtend duurloop in San José
- dag 4 ochtend rustige duurloop
- dag 4 middag baantraining
- dag 5 ochtend lange duurloop Costa
Cabana (bezoek aan Granada)
- dag 6 ochtend rustige duurloop
- dag 6 middag baantraining
- dag 7 duurloop in San José/Costa Cabana
|
|
