|
 Sportief Wandelen in het
Groenhovenpark
Wat is Sportief Wandelen?
 Sportief
Wandelen is een "nieuwe" sport, geschikt voor iedereen die zijn
fitheid wil verbeteren. Het is dan ook meer dan het "gewone"
wandelen, want het tempo in het wandelen wordt gevarieerd waarbij ook de
armen actief ingezet worden. Sportief Wandelen is ook trainen metelkaar.
De gezelligheid is een stimulans u op weg te helpen naar een betere
conditie. En misschien wordt u zo enthousiast dat u (weer) blijft
sporten/bewegen.
Ideaal voor iedereen om weer eens
wat actiever te worden zonder al te veel belasting.
Voor wie is Sportief Wandelen
bedoeld?
Iedereen kan wandelen; getraind of
ongetraind, oud of jong. Het is goed voor uw gezondheid en verbetert uw
conditie door te wandelen op rustig tot vlot tempo. Ons doel is om mensen
te laten bewegen op een verantwoorde manier.
Een paar goed lopende schoenen
zijn het belangrijkst.
De groep waarin u gaat wandelen
zal niet groter dan 15 sporters zijn.
Begeleiding van de cursus Sportief
Wandelen.
 | Onder deskundige begeleiding van medewerkers van
Fysiovisiq wordt u eerst getest d.m.v. de UKK-wandeltest. U gaat 2
kilometer wandelen in eigen tempo en is voor iedereen geschikt. Met
behulp van deze test, aangevuld met enkele simpele metingen, kan op
eenvoudige wijze het functioneren van het hart-longsysteem worden
gemeten. Dit geeft een indicatie van uw lichamelijke conditie.
|
| De 8-weekse cursus wordt gegeven door een
enthousiaste begeleidster. Zij heeft veel ervaring met verschillende
groepen.
|
Waar kunt u Sportief Wandelen?
| Trainingen op dinsdagochtend van 10.30 tot 11.30
uur in het Groenhovenpark;
|
| De start is vanaf het parkeerterrein bij
Atletiek Vereniging Gouda;
|
| Eén trainingsuur per week;
|
| Cursusperiode 23 maart tot en met 18 mei, met op
23 maart de wandeltest.
|
Wat kost de cursus Sportief
Wandelen?
De cursus kost € 60,00 en leden
van de Vierstroom krijgen 15% korting op het cursusgeld.
Waar krijgt u informatie over
Sportief Wandelen?
Informatie krijgt u bij
"De Goudse Runners"
: Hans vd Water
0182-532550
: Agnes van Wijk
0182-532838
"Fysiovisiq"
: Dick Bouwman
0182-533833
Wie organiseren de cursus Sportief
Wandelen?
In samenwerking met "Fysiovisiq"
en de "Goudse Runners" wordt deze eerste cursus in het
Groenhovenpark gegeven.
"Fysiovisiq" is een
fysiotherapie praktijk in gezondheidscentrum Bloemendaal waar o.a.
bewegings stimuleringsprogramma's worden aangeboden.
De "Goudse Runners" is
een reeds lang bestaande Goudse hardloopgroep met diverse loopgroepen in
Gouda.
Waar kunt u zich opgeven voor de
cursus Sportief Wandelen?
Geeft u zich voor 13 maart op bij
"Fysiovisiq". Dit kan op telefoonnummer: 0182-533833 tussen
9.00 en 12.00 uur.
|
