KB »
Gezondheid »
FODMAP dieet
FODMAP dieet
N.B. Ik heb geen medische opleiding. Alles op deze pagina's heb ik uit boeken of van het Internet gehaald, en is niet gecontroleerd door medische professionals!
Tabel van produkten
| Voedingsmiddel | Categorie | Rijk / arm? |
Engelse term | Toelichting |
|---|---|---|---|---|
| aardbei | fruit | nee | strawberry | |
| ananas | fruit | nee | pineapple | |
| banaan | fruit | nee | banana | |
| bosbes | fruit | nee | ||
| citroen | fruit | nee | lemon | |
| cranberry | fruit | nee | cranberry | 1 eetlepel |
| druiven | fruit | nee | grapes | Niet meer dan 10 |
| framboos | fruit | nee | ||
| grapefruit | fruit | nee | grapefruit | Niet meer dan een kwart |
| kiwi | fruit | nee | kiwi | |
| limoen | fruit | nee | lime | |
| mandarijn | fruit | nee | mandarin | |
| papaya | fruit | nee | papaya | |
| passievrucht | fruit | nee | passion fruit | |
| sinaasappel | fruit | nee | orange | |
| meloen Cantaloupe | fruit | nee | meloen Cantaloupe | |
| meloen Galia | fruit | nee | melon Galia | |
| abrikoos | fruit | ja | apricot | Vers, in blik en gedroogd |
| appel | fruit | ja | apple | Vers, in blik en gedroogd |
| kers | fruit | ja | cherry | Vers, in blik en gedroogd |
| braam | fruit | ja | Vers, in blik en gedroogd | |
| kers | fruit | ja | cherry | Vers, in blik en gedroogd. |
| lychee | fruit | ja | cherry | Vers, in blik en gedroogd |
| mango | fruit | ja | mango | Vers, in blik en gedroogd |
| nectarine | fruit | ja | nectarine | Vers, in blik en gedroogd |
| peer | fruit | ja | pear | Vers, in blik en gedroogd |
| perzik | fruit | ja | peach | Vers, in blik en gedroogd |
| pruim | fruit | ja | plum | Vers, in blik en gedroogd |
| watermeloen | fruit | ja | water melon | Vers, in blik en gedroogd |
| artisjok | groente | ja | ||
| asperge | groente | ja | asparagus | |
| avocado | groente | ja | avocado | |
| bleekselderij | groente | ja | ||
| bloemkool | groente | ja | cauliflower | |
| champignons | groente | ja | ||
| doperwten | groente | ja | ||
| knoflook | groente | ja | garlic | |
| kool (alle soorten) | groente | ja | cabbage | |
| lente ui (witte deel) | groente | ja | ||
| okra | groente | ja | ||
| peultjes | groente | ja | ||
| prei (witte deel) | groente | ja | leek (white part) | |
| rode biet | groente | ja | ||
| sjalot | groente | ja | ||
| spruitjes | groente | ja | sprouts | |
| sugar snaps | groente | ja | sugar snaps | |
| ui | groente | ja | onion | |
| alfalfa | groente | nee | ||
| andijvie | groente | nee | ||
| aubergine | groente | nee | ||
| augurk | groente | nee | ||
| bamboescheuten | groente | nee | bamboo shoots | |
| broccoli | groente | nee | broccoli | In beperkte mate |
| chili peper | groente | nee | chili pepper | |
| courgette | groente | nee | ||
| gember | groente | nee | ||
| komkommer | groente | nee | cucumber | |
| koolraap | groente | nee | ||
| lenteui (groene deel) | groente | nee | ||
| mais | groente | nee | In beperkte mate | |
| olijven | groente | nee | olives | |
| paksoi | groente | nee | ||
| pastinaak | groente | nee | ||
| paprika | groente | nee | ||
| pompoen | groente | nee | pumpkin | |
| prei (groene deel) | groente | nee | leek (green part) | |
| rabarber | groente | nee | rubarb | |
| radijs | groente | nee | radish | |
| kokosnoot | noten | nee | coconut | |
| amandelen | noten | almonds | en | Minder dan 10 |
| Hazelnoten | noten | nee | Minder dan 10 | |
| Pistachenoten | noten | ja | ||
| Cashew | noten | ja | Cashew |
Links
- Darmproblemen vaker door fructanen veroorzaakt dan door gluten (17-11-2017)
- Fructanen vallen onder FODMAP's. Zeer interessant artikel.
© Henk Dalmolen
Reageer via E-mail (dalmolen@xs4all.nl)
Deze pagina is voor het laatst gewijzigd op: 14-2-2017 9:35:36
Reageer via E-mail (dalmolen@xs4all.nl)
Deze pagina is voor het laatst gewijzigd op: 14-2-2017 9:35:36