Meen Marg

Meen betekend vis. Marg betekend manier of wijze waarop.

Een vis wil altijd tegen de stroom in zwemmen, dit vergt geduld en een goede kennis van de stroming.

Meen Marg illustreerd de drang om naar de bron van de stroming toe te zwemmen. De wereld (sansaar) is als stromend water : iedereen gaat met de stroming mee. Sandhoe's en Sants zoeken juist de bron van de stroming op. (Parmatma)

Zij die de schepping als een illusie zien (maya)  , en op zoek gaan naar de schepper (Satya), zijn de Sadhoes van Kabir Saheb.

Hoe ?

Adem rustig maar diep in vanuit de buik en houdt vervolgens de adem in zolang het kan zonder jezelf te forceren. Vervolgens adem je in dezelfde tempo uit. Laat de zuurstof alle hoeken en gaten van je lichaam bereiken. Het advies luidt om dit 10 a 15 minuten lang te oefenen.