Gameplay 4, 5 en 6

terug naar index  óf   (123)   (789)

oefening   (4)   (5)   (6)

4   Rally-spel met 2 tegen 2

Om de training enigszins te intensiveren, spelen we 2 tegen 2. De scheiding is de lengte-as over het speelveld.

Geserveerd wordt er alleen bij S.
Aan de andere kant 2 spelers, die de serve ontvangen.
De speler die niet de pass speelde loopt naar het net om een set-up te geven.
De passer valt aan.

Om optimaal rendement uit de oefening te halen leg je de spelers de volgende beperkingen op:
De eerste aanval mag je nog niet scoren. Ook de bal die als zodanig terug komt naar de serveerzijde, mag nog niet gescoord worden. Als de “ontvangers” voor de tweede keer een aanval weten op te zetten mogen (moeten) ze een punt maken. Op dat moment treedt ook een doelgericht blok in werking alsmede een verdediging.

De rally wordt met volle inzet uitgespeeld.
-  Hier zit alles in, van serveren, passen tot aanvallen en blokkeren.

Er wordt om punten gespeeld volgens het rally-point systeem.

Als er door een tweetal 10 punten zijn behaald, ga je de 2-tallen wijzigen, als volgt:

1  B ruilt met C en F met G.
2  C ruilt met D en G met H, (A en E blijven dus aan dezelfde kant).
3  Hierna wissel je nog eens één speler met de groepen die naast elkaar oefenen.

Als elk "wedstrijdje" niet langer dan 3 minuten zou duren, ben je al gauw een kwartier bezig.

5   Met speciale "eigen score bevorderende" puntentelling

Een setscore van b.v. 15-3 zegt feitelijk niets over het door jezelf vertoonde spel. Om het eigen aanvalsspel te verbeteren tellen we nu als volgt:

1  Je (jouw ploeg dus) krijgt alléén een punt, bij een directe score uit een aanval.

2  Er gaat een punt af, als een aanval fout is. (bal gaat uit, of in het net)

3  Wanneer je scoort met een direct blok krijg je ook een punt.

4  Als je fout passt, of helemaal niet (bij een ace van de serverende partij) gaat er een punt van je score af.

5  Bij fout serveren, gaat er ook een punt van je eigen score af.

Dus bij een ace-serve, krijgt het eigen team geen punt.
Als de tegenpartij fout passt (bal is onbereikbaar voor een medespeler), krijgt de serverende partij ook geen punt (omdat er bij de ontvangers al een punt af gaat).

Ga als volgt te werk:
(Er kan op diverse manieren ingedeeld worden, afhankelijk van de trainingsdeelname).
2 tegen 2, (bij 8 deelnemers kun je 4 tegen 4, of 2x  2 tegen 2 laten spelen, de scheiding is dan de lengte-as van het speelveld).
3 tegen 3; 4 tegen 4; 5 tegen 5; 6 tegen 6.
Laat steeds hetzelfde team serveren (tot een bepaalde stand is bereikt).
Deze stand kan zijn:

-  Als één team 10 punten/ 5 punten, of –10/-5 punten heeft.
-  Wanneer het onderlinge verschil 10 punten (of anders) bedraagt.

Pas daarna gaat het andere team serveren.
De ontvangende partij krijgt dus steeds de eerste mogelijkheid tot scoren.
Al naar gelang het niveau van de spelers zal blijken, dat het bereiken van +10 beslist niet mee valt.

Je kunt als trainer nog een stap verder gaan, door in dit systeem de score van alle spelers individueel bij te houden. Het is een tamelijk bewerkelijke methode, maar de wil om zonder fouten te spelen zal enorm toenemen.

6   Verdedigingsoefening met gebruik van het net

Er staan 2 teams tegenover elkaar (6 tegen 6, of 5 tegen 5). Zij spelen een rally.
Na een fout geeft T (of een speler die over is) direct een volgende bal. (of aan weerskanten iemand, die een volgende bal aan kan spelen na een fout)
Ballen die "dood" zijn zo snel mogelijk uit het veld naar T.
Punten tellen? kan op rally-point-, of op tafeltennis manier.