Complexe oefeningen

Een aantal complexe oefeningen zijn ook terug te vinden op de specifieke pagina's op onderwerp.
De meeste, zo niet alle oefenvormen, worden volgens een bepaald patroon uitgevoerd. Wijs deelnemers aan trainingen er op, dat het in principe niet belangrijk is dat het patroon op de juiste wijze wordt uitgevoerd, maar dat de beste training plaats vindt op het moment, dat door onbedoelde oorzaken, of door opvoeren van de moeilijkheidsgraad, af en toe, het afgesproken patroon niet gespeeld wordt, of gespeeld kan worden. Op deze ogenblikken moet de trainingsgroep er alles aan doen om in de nieuw ontstane situatie zelf een oplossing te zoeken.
Deze oplossing mag absoluut niet zijn: Stop, pak bal vast en begin opnieuw.



Inhoud: (klik op een item)

1

Aanval/blok en verdediging (specialiteits- differentiatie)

Verdedigen en verplaatsing door spelverdeler (1)

8
2

Oefening voor Aanval + Blok

Verdedigen en verplaatsing door spelverdeler (2)

9
3

Conditieoefening met aanval en verdediging

Het uitdekken van de eigen aanval

10
4

Serve/pass; 3m aanval en verdediging

Aanval en verdediging met sancties

11
5

Serve/pass; aanval/blok

Doorloopoefening met 5, 6 of meer spelers

12
6

Rally-pass; spelverdeling; aanval; blok

Doorloper met vaste spelverdelers

13

7

Aanval; blok; pass/verdediging; spelverdeling

Serve/pass/spelverdelen/aanval (--> rally)

14

You can make a translation of this page, if you like
All you have to do is: select and copy a piece of text, paste it in the small textarea of Altavista Babel Fish Translater. Choose in the pulldown-menu to which language you want to translate: Vertalen van: Nederlands naar: Your language, and click the Vertaal-button