Complex 10, 11 en 12

You can make a translation of this page, if you like
All you have to do is: select and copy a piece of text, paste it in the small textarea of Altavista Babel Fish Translater. Choose in the pulldown-menu to which language you want to translate: Vertalen van: Nederlands naar: Your language, and click the Vertaal-button

Speler A verdedigt (passt) naar B .
B geeft set-up en A valt aan.
Hierna neemt A de plaats in van B en haalt B de door A geslagen bal op, doet deze in de bak bij T en sluit aan, achter de rij in de diagonaal.

2 Als 1, er komt echter een blokkeerder op positie 2 (speler C). Als A nu aanvalt, komt speler D naar voren om de aanval te dekken, ook de spelverdeler doet hieraan mee, verwacht altijd de bal, zit diep !
- Het rouleren gaat als volgt: Na de aanval blokkeren, daarna spelverdelen en dan de bal halen om deze in de bak bij T te doen en aan te sluiten in de diagonaal.

3 Idem maar met een 2-blok (naast C een speler E). De aanvalsdekking blijft hetzelfde, mocht de bal niet door het blok gekeerd worden, dan speelt T direct een bal voor de "links-achter" om te verdedigen, de aanvaller gaat meteen terug van het net; de spelverdeler geeft opnieuw een setup en er wordt weer aangevallen (deze keer speelt T geen tweede bal, er wordt eerst gerouleerd).
- Rouleren: A - C - E - B - bal halen en aansluiten verdedigen.

4 Afhankelijk van het aantal spelers, plaats je in de diagonaal bij F een verdediger. De oefening blijft hetzelfde; Er wordt een rally gespeeld. Pas daarna rouleren.

2 Idem, + 3 verdedigers A, B en C.
Als de bal verdedigt wordt (zelfcontrole: de bal moet speelbaar worden geacht), dan neemt de aanvaller de plaats in van degene die de bal daadwerkelijk verdedigde (deze neemt op zijn beurt de bal mee en sluit aan bij de aanvallers).

Sanctie: Als de aanval fout is (in het net of uit), dan moet de aanvaller iets doen b.v. 5x opdrukken in ligsteun / een duik / een rol etc.

3 Als punt 2, met nu een éénmans blok op positie 2.
De aanvaller die weet te scoren, pakt de geslagen bal en sluit aan achter het rijtje aanvallers. Als de bal geblokkeerd of verdedigd wordt, dan wordt de aanvaller blokkeerder, de blokkeerder gaat positie van A overnemen A naar B en B naar C.
C pakt de laatst geslagen bal en sluit aan bij de aanvallers.

4 Als de bal verdedigd wordt, moet er aan die kant zelf een aanval opgebouwd worden en moet er getracht worden tegen te scoren.
Ook de rest van de "aanvallers" doen nu mee als spelend team, om het scoren van de "verdedigers" te beletten.
Weet de "verdedigings-kant" te scoren, dan één plaats doorschuiven (als in punt 3).
Scoort de "aanvals-kant" alsnog in tweede (of derde) instantie, dan niet doorwisselen.

T brent bij deze oefening steeds de bal in het spel, door aan de "aanvals-kant" iemand aan te spelen. Deze passt naar de spelverdeler enz…

- Het is niet handig om ook hier de sanctie nog steeds toe te passen, het houdt te veel op.

5 Aan de "aanvals-kant" is één der spelers middenvoor. Na het aanspelen door T, dreigt deze op het midden, kan ook aangespeeld worden door de spelverdeler er kan dan aan de verdedigings-kant een midblokkeerder toegevoegd worden, of de buitenblokkeerder wacht eerst de middenaanval af en gaat daarna eventueel naar de buitenkant.

N.B. Degene die aan de aanvalskant als midaanvaller fungeert, moet niet vergeten in een eventuele rally daar ook te blokkeren.

A begint en speelt de bal naar D.
A loopt naar de overkant en sluit aan achter F.
D speelt de bal terug (nu dus naar B) en loopt ook naar de overkant, sluit aan achter C, enz ......

3 Na de bal over het net te hebben gespeeld, loop je snel onder het net door, om vanaf plaats K een setup te geven aan de volgende "aanvaller"
(De bal wordt nu dus niet meer direct over het net gespeeld maar "in 3 x").

4 Er wordt nu meer aangevallen in de vorm van een smash, waarbij je moet proberen de druk meer en meer op te voeren. De wachtende spelers staan ook niet meer in een rij maar verspreiden zich in het achterveld om eventueel een bal te kunnen verdedigen.

NB degene die juist heeft aangevallen, moet snel onder het net door gaan om de setup aan de andere kant te kunnen blijven geven!

5 De speler die juist de setup gaf, moet blijven staan op de rechtsvoorpositie, om de eerstvolgende "aanval" te gaan blokkeren. Spelers "achter" de aanvaller aan hun kant moeten de aanval uitdekken (ballen van het blok opnieuw spelen).
De bal wordt nog steeds gevolgd (nalopen van de bal)!

Het concept is duidelijk. We oefenen volgens een bepaald "model".
Een ander "trainingsmoment", ontstaat echter, wanneer we door omstandigheden, even buiten het afgesproken patroon geraken, dan is het zaak, om zonder fouten (dus zonder dat de rally stopt) een oplossing te zoeken en te vinden voor de nieuw ontstane situatie, om daarna terug te kunnen keren in het "oude" model !