-  Spelers over ?  Met bal achter A.

-  Rouleren: A gaat na de actie naar plaats B  --> C --> D --> achter A aansluiten --> serveren.

5   Serveren/passen; aanvallen/blokkeren

(Oefening lijkt op oef.4 ; Er wordt echter van pos.4 aangevallen en er komt een blok bij.)

Speler A serveert.
Spelers E en F verzorgen de pass.
Spelverdeler S geeft set-up aan speler D, die aanvalt.
Voor de blokkering zorgen B en C.
Na de serve verdedigt A op plaats X;
(bij grotere trainingsdeelname ook een speler op X1).
E zorgt samen met S voor eigen aanvalsdekking.

De actie stopt niet na serve pass aanval, maar A verdedigt bij X en eventueel een andere speler nog bij X1, zodat we een rally kunnen spelen.
-  Rest van de spelers achter A.
-  Rouleren (na actie): A --> (X¹) --> B --> C --> D. Na actie zoekt de aanvaller de bal en sluit aan achter A.

6    Rally-pass; spelverdelen; aanval; blok

De bal wordt door A diagonaal over het net gespeeld naar D.
D passt (rally-pass) naar E.
E geeft set-up aan F.
F speelt diagonaal naar B.
B passt naar C.
C geeft set-up aan A.

Na het spelen van de bal, wordt aan de eigen kant één plaats doorgeschoven.
A --> C --> B --> A; en F --> E --> D --> F.

1^e  Alles wordt keurig met 2 handen bovenhands gespeeld (om even te wennen aan de oefening)

2^e  De rally-pass bij B en D spelen we nu onderhands (verplaats je steeds achter de bal en draai in naar de setupper).

3^e  Spelers A en F slaan de bal met één hand over het net (eerst zonder te springen; de bedoeling is niet dat de aanvaller scoort, maar een in moeilijkheidsgraad oplopende bal speelt in de richting van resp. D en B).

4^e  Spelers E en C, doen een poging om te blokkeren. Bij een blokkering hoort automatisch een actie die beoogt het spelen van een bal die van het blok in eigen veld terug komt, dus spelers B en D zorgen vanaf dit moment voor de eigen aanvalsdekking.

5^e  Voer de oef. (eventueel) uit met 2 vaste spelverdelers (deze rouleren niet meer mee).

De oefening zoals hier omschreven is minimaal met 6 spelers uit te voeren, zijn er meer dan achter B en D een of meer extra spelers, wie geweest is met passen loopt door, de andere is daarna aan de beurt om te verdedigen, wie er bij komt sluit achteraan.