Oefeningen voor serve en (rally)pass

terug naar (index)  (1)  (3)  (4)  (5)  (6)

2. TPR: Training - Perfecte - Rallypass

Plaats een korf (korfbal) ± 2m. hoog op pos.3, 1½ à 2 m. van het net.
Er wordt gewerkt in 2 groepen, de scheiding is de lengteas van het speelveld.
Van de ene groep stelt een pass-speler zich op, ongeveer op pos.4; van de andere groep iemand op pos.1 (beiden aan dezelfde kant als de korf)
Van beide groepen komt er een afvanger bij de korf.
Buiten de zijlijn stelt zich alvast de volgende pass-speler op.
De rest stelt zich (met bal) op aan de andere kant van het net. De voorste begint.

1   Werp de bal onderhands over het net (afstand tot het net ± 4 meter)
2   Idem bovenhands met 2 handen (voetbal-inworp)
3   Werp de bal voor je zelf op en “smash” de bal (rustig aan, uit stand)
4   Als 3 nu met sprong; Maak er a.h.w. een 3-meter aanval van.
-  De volgorde van werken is:
Inbrengen van de bal -> wachten aan de zijlijn -> passen -> afvangen -> onder net doorgaan en aansluiten bij inbrengen van bal.

terug naar (index)  (1)  (3)  (4)  (5)  (6)